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(原)青少年心理健康小妙招之二

2023-4-29 11:35| 发布者: admin| 查看: 396| 评论: 0|原作者: 郑丽君|来自: 安迪网站

摘要: ――如何跳出焦虑抑郁的陷阱―― 疫情三年下来,根据权威数据显示,青少年心理问题发生率提高了30%以上,其中抑郁的检出率达24%,抑郁症达4-8%,这一串数据在警示我们,青少年的心理健康问题,需要引起全社会的 ...

――如何跳出焦虑抑郁的陷阱――

 情三年下来,根据权威数据显示,青少年心理问题发生率提高了30%以上,其中抑郁的检出率达24%,抑郁症达48%,这一串数据在警示我们,青少年的心理健康问题,需要引起全社会的高度重视。

我谈三点想法:

其一;身为孩子的父母,要做到温暖有质量的地陪着孩子长大。可当下的亲子抚养现状,有多少孩子能够在父母身边长大?我在一个幼儿园做过实地调查,62%的幼儿不在父母身边生活,问题不可小觑。新精神分析学派代表人物霍妮一句经典的分析,道出了问题的实质,她说:“分离是焦虑的总根源”心理治疗的临床实践,也不断告诉敲打人们,那些父母冲突不断、留守儿童、离异家庭、还有那些在寄宿学校生活的孩子是焦虑抑郁症的重灾区,因为这些孩子,不能很好感受父母温暖的爱,更不能接从他们言传身教中学到因对困难和挫折有效方法。由于长期缺乏家庭系统的支持援助,一旦碰到挫折,很容易崩溃绝望。


其二;开放性地接受或偿试心理咨询专业的服务。当个体一旦进入抑郁阶段,说明他们已经经历了很长时间的焦虑耗损,一个人在面临压力(如学业失败、重要人际关系破裂、大病后、或者意外损伤、丧失之痛等等)后的生理改变,体内在短时期内消耗了大量的5-羟色胺血清素,无法维持精力因对当下的任务,出现无精打采,记忆减退,思维缓慢,严重时出现三五症状(无意义、无价值、无希望),此时主导的情绪是愤怒和愧疚。愤怒会让人感到命运不济,怨天怨人;愧疚导致无力感而产生厌世。此刻,一般的亲朋好友劝导根本不起作用,很需要专业的心理咨询或治疗介入,当家长发现青少年如下症状:比如情绪烦躁、厌学、拒学、失眠、胃肠功能混乱,就要积极地寻求心理医生作评估,进行专业调整和修复,如果伴有明显厌世念头或行为时,必要时加药物治疗。


其三:心理咨询解决适应问题与发展性问题;心理治疗目标设置,着眼于安全感的建设,夯实自我概念,进行人格的整合,以及对情感性障碍康复援助和社会功能的重建。总之,更需要家长的积极参与治疗。很多父母对抑郁的孩子定义为“很矫情”“无理取闹”或“为引起关注”;所以,诉求很简单,希望让孩子极快复学,就万事大吉。往往适得其反。一般严重抑郁修复期比较长,三个月到半年。所以预防青少年抑郁症的发生是重中之重。改善生而不养的严峻状态,杜绝弃养,用心陪伴,爱是治愈最好的良方。

 


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