| 每完成一个个案治疗疗程，你会发现他们对困扰的归因发生改变，由开始被动归外因，转向主动归内因，这个变化，是治疗师保持共情，耐心倾听他们开始时大篇累赘地陈述这是谁谁的外因作用，中立的回应，使他们有信心继续自我的关注，随着访谈的深入，与每一点深入心理分析与探讨中发生，过程很微妙也很惊奇。所以，心理治疗可谓是见证个体在相对短的时间内，有质量陪伴来访者逐渐成长的过程。 一位高中女生，自认为患上“社交恐惧症”，前来作心理治疗。她的家庭发生了一场变故，经济上一落千丈，内心产生自卑感，非常在乎他人的态度，当碰到不中听的言语，就认定是他人有意刁难排斥自己。所以，非常苦恼，常常告假离开课堂，后来发展到休学的地步。当我发现，她每一次见我，都低着头，眼睛看地板，很少抬头互动时，我问，你知道我刚才很想做其他事情去了。她说为什么？我说跟一个不愿看着我说话的人交谈很没有意思的。这正是她在团体中生活常常体会的困扰。我这样一说，她沉默了很久，然后说，是不是我不注意对方说话，然后她们也像你一样对我失去兴趣......我说是的，所以，当你在抱怨她们不重视你的时候，你早不重视她们了......后来，她有意识地保持与我适当的目光接触进行交流，一次一次的训练，她开始体认自己过去的无效人际互动模式，所造成的困扰，决心要改变它，等到她回到学校，开始用目光与人交往的时候，发现，同学们也友好对待她了，从此，她认识到，过去的负性认知，完全是自己头脑里的猜测造成的，她的“社交恐惧症”也就自然消失了。 还有一位单亲妈妈，总说自己与孩子相处非常吃力，她感觉多少年呕心沥血独自抚养孩子，而孩子根本不体谅她的艰辛，导致她心灰意冷，很多时候想到了自杀，就对孩子说：“我做人看不到希望，还是早点死了的好！”孩子每当听到妈妈绝望的楚辞，都会担心很长时间，他怕妈妈真的会怎么样，就要求她陪伴自己做作业，有空也粘在妈妈身边。但是，妈妈无法感受孩子的恐惧心理，反而感觉孩子在找她 的麻烦，不孝顺不体量，又加剧了自己的绝望感。在一次会谈中，我去问孩子，你在什么时候最无心自己做作业，他说是妈妈老说不想活的时候。听罢此言，妈妈开始沉思，难道是我的不开心，造成孩子的黏人行为吗？我希望她能够听到刚才孩子对她说的心情反应，她逐渐体会这个特殊的母子互动结果，那次访谈结束，回家之后，她无论碰到啥情况，都不说做人没意思的话，继续一段时间，她的孩子变得阳光起来了，作业也能够独立完成了，学习成绩逐渐上升。 每一个人都不是处在真空地带，人生活在社会，不是你跟同事有工作关系，就是与家人有亲情互动，无论是在团体，还是在家里，情绪一定程度上互相影响，当你惊觉地出现在人前，一般人都会与你保持距离，以免无意打扰激诺到你而省些麻烦，这是最常见的为人处事态度。 当然，这也取决与当事人自我分化程度，自我成熟的人，会保持情绪不受周围影响。反之，却会常常受他人言行的影响而痛苦不堪。 可是，当一个人的思维缺乏换位思考时，你的眼睛只会看见他人的态度，而忽略自己的表情给他人的影响，这样所产生的认知总是有失客观性，在社交恐惧症者认为，环境的坏对我造成威胁，而强化了内心的虚弱与危险性。 所以，知己知彼，是一个人最起码的认知方式，而区分情绪，承担责任，则是自我成长与成熟的体现。
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